亞麻籽油是陸地上補腦的食物，它的的亞麻酸含量高，高達57%。亞麻籽油還可提高，保護視力，減少血脂，降低血壓，穩(wěn)定血糖，出血性腦疾病和血栓性疾病，癌癥的發(fā)生和轉移，預防心肌梗塞和腦梗塞，預防過敏性疾病，預防炎癥以及減緩人體衰老等等。 　　相關專家研究發(fā)現，每天服用2-6湯勺亞麻籽油，6個星期甚至更短時間可以產生顯著效果。例如，補充亞麻籽油兩個小時后，有些抑郁者的情緒得到了改善;連續(xù)3天后，精力明顯提高;在6-8周的時間里，大多數抑郁病人會睡得很好，精力充沛。

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