別拿維C泡騰片當(dāng)飲料喝
2012-09-24 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
白領(lǐng)青睞維C泡騰片提高免疫力
維C泡騰片是近幾年藥品市場上出現(xiàn)的一種新劑型，它適用于兒童、老年人以及服用藥丸困難者。許多都市白領(lǐng)了解到維生素C的諸多益處后，期望通過補充維C來促進健康。“它口感不錯，溶解的過程給人感覺釋放活力”、“好玩又有益健康”。特別是當(dāng)前甲型H1N1流感肆虐，很多市民希望通過維C泡騰片來提高免疫力，預(yù)防感冒。
多吃水果好過光補維C
在日常使用維C泡騰片泡水喝的時候，很多人忽略了一個事實：即維C泡騰片也是藥物。劉世霆提醒都市白領(lǐng)，維生素C作用廣泛，但很多結(jié)論都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的。對于絕大多數(shù)維生素C并不缺乏的健康人來說，口服維生素C能否預(yù)防和治療感冒，或者對健康起到何種作用至今缺乏第一手的科學(xué)依據(jù)。
如果市民是出于健康角度，單純?yōu)榱搜a充維C，那么每天吃水果無疑是最健康且有效的方法。許多女性服用泡騰片，認為維C有美白護膚的作用。事實上，尚無科學(xué)證據(jù)顯示維C跟好皮膚存在特定的關(guān)系。其實，吃水果跟吃維C泡騰片的道理好比，補充多種微量元素和單純攝入某種提純的元素，其中利弊顯而易見。
維C過量副作用不少
如果市民是在醫(yī)囑情況下服用維C泡騰片，比如針對患心血管病、感冒發(fā)燒、免疫力低的病人，適量服用有益身體，但還需認清它只是輔助治療的手段，藥物長期服用易形成依賴，對身體有危害。劉世霆建議，一天服一單片1克的泡騰片尚屬安全范圍內(nèi)，但切不可因為口感好將其當(dāng)而過量服用，一天攝取維C量勿超過1克，必須控制好劑量。
因為據(jù)國外研究顯示，口服大劑量維生素C會給人體帶來更多的副作用，過量服用可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀；而且會致使維生素C代謝產(chǎn)物草酸增多，進而引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石；過量的維生素C會引起深靜脈血栓、血管內(nèi)溶血或凝血等問題；還能破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用，反而會影響人體的免疫系統(tǒng)。
此外，長期大量服用的人突然停藥，還可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。因此，長期大劑量服用維生素C不可取。但具體的量的界定還缺少國內(nèi)外權(quán)威統(tǒng)一的認識，因此廣大都市白領(lǐng)，別盲目補充維C。
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