添年堂千杯飲教您制作玫瑰花養(yǎng)生粥，粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。 玫瑰花養(yǎng)生粥 材料：粳米(100克)、玫瑰花(20克)、櫻桃(10克)、白砂糖(30克) 做法：1.將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。 2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。 3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。 4.粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 櫻桃：櫻桃含有維生素A、C、E、P，鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，胡蘿卜素，葉酸，蛋白質(zhì)，糖等。櫻桃的含鐵量特別高，維生素A含量也很高，常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕的功效。常食櫻桃可以美白，對(duì)頭發(fā)也有健美功效。櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食? 　　 　　上海添年堂健康科技有限公司 招商聯(lián)系人：谷經(jīng)理 ； 招商聯(lián)系電話：15000652346 ；0512-62956085 ； 更多詳情查看：http://m.mfedex.com/z_tianniantang 飲料招商：http://m.mfedex.com/yinliao/

à′?′￡o@nfrom