春節(jié)期間親朋相會(huì)，如何健康飲酒，也有不少講究。首先是選好酒的種類，酒有白酒、紅酒、啤酒之分。營(yíng)養(yǎng)師指出，從健康角度來(lái)說(shuō)，飲酒以紅葡萄酒最佳。白酒對(duì)健康最不利，少喝或不喝為妙。至于飲酒以多大的量為適宜，可以這樣換算：肝臟每天能代謝的酒精約為每千克體重1克，一個(gè)60千克體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下，低于60千克體重者最好掌握在45克左右，即60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒也不宜多飲，以每天2—3杯為佳。還有佐菜的問題，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒。飲酒前喝杯牛奶，可以在胃腸表面形成一層保護(hù)膜，從而減少酒精對(duì)胃腸道的刺激。 還需提醒的是，以下幾種情況不宜飲酒：空腹，空腹飲酒會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，不利于進(jìn)食消化；睡前浴前都不宜飲酒；服用抗生素類藥物者，不宜飲酒；當(dāng)然，乘飛機(jī)長(zhǎng)途旅行前和開車的司機(jī)也不宜飲酒。 江蘇洋河老井坊酒業(yè)有限公司 更多詳情查看：http://m.mfedex.com/z_yhljf 白酒招商：http://m.mfedex.com/baijiu/

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