飲料：濃茶、咖啡、酒 　　原因：稀釋胃液，影響消化功能 　　國家茶葉質量監(jiān)督檢驗中心副研究員翁昆指出，以綠茶為例，綠茶是沒有經過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其他茶葉無法比擬的。但是，也正是這些天然成分，假如在空腹狀態(tài)下飲用，易對人體產生不利影響。 　　空腹時，茶里的一些物質易被過量吸收，比如咖啡堿和氟�？Х葔A使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學上稱之為“茶醉”現象。一旦發(fā)生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。 水果：柿子、山楂 　　原因：誘發(fā)胃石癥這些食物不可空腹食用是因為其中含有鞣酸。 　　鞣酸又稱單寧酸，對胃黏膜有刺激性，可引起惡心、嘔吐。一些水果味兒澀，大半與鞣酸分不開。鞣酸廣泛存在于很多食物中，如綠豆、蘋果、梨與許多水果的細胞里都含有鞣酸。鞣酸能與鐵化合，生成黑色的鞣酸鐵。所以如果有綠豆放在鐵鍋里煮，水就會變黑;蘋果、梨用鐵刀切后，表面也易變黑。 　　大量食用柿子等富含鞣酸的水果，易誘發(fā)胃石癥。胃石癥是一種較為常見的胃部突發(fā)疾病，其癥狀表現為上腹部不適、飽脹、隱痛、食欲不振、惡心、嘔吐等。常見的并發(fā)癥有胃黏膜糜爛、潰瘍出血，嚴重的可致胃穿孔及腹膜炎，胃石進入腸道還可能引發(fā)腸梗阻。 　 刺激性食物：冷飲、過辣食物 　　原因：對胃黏膜有刺激，容易導致胃炎 　　許多人喜歡在運動后或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料。其實，人體消化道需要保持溫暖的環(huán)境，這對微循環(huán)、氧氣、營養(yǎng)及廢物的運送非常重要�？崭钩岳滹�，對胃黏膜有刺激，會因黏膜受冷使血管收縮，長期這樣使胃黏膜缺血而導致胃炎。同時因為胃部驟冷刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現象，久而久之可導致內分泌失調、女性月經紊亂等病癥發(fā)生。專家提醒，冷飲最好在兩餐的中間吃，空腹時、飽餐后和大汗淋漓時，都不宜立刻食用冷飲。 　美食雖好，但不能隨意亂吃，這道理很多人都懂，但是當我們非常餓的時候卻很容易饑不擇食，隨便吃一些東西來填飽自己的胃。這種做法可是非常不提暢的，因為很多食物不適宜在空腹的時候食用�；蛘呤且驗榭崭箤δc胃有物理刺激，或者會影響我們的消化功能。對此，營養(yǎng)學家們建議，最好采取這樣的進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，然后吃一些蔬菜，最后再吃成分較為復雜的肉、雞蛋、奶酪等。 安徽奧源食品有限公司 更多詳情查看：http://m.mfedex.com/z_bbbbrt 食品招商：http://m.mfedex.com/shipin/

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