水的需求量主要受年齡、環(huán)境溫度、身體活動(dòng)等因素的影響。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約占50%，食物中含的水為40%左右，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占10%。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人每日最少飲水1200ml。在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)的條件下，應(yīng)適當(dāng)增加。生病時(shí)特別是發(fā)燒時(shí)也要多喝水，因?yàn)轶w溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。 喝水的好處： 一、不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。 二、可以防眼干，避免視力快速下降。 三、有益于新陳代謝。 四、有利于稀釋血液。 五、可以通便。 六、對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用。 七、補(bǔ)充人體必需的水分。 八、易食物的消化。 山東富鍶泉飲品有限公司 招商聯(lián)系方式：陳經(jīng)理 18866095228　 更多詳情查看：http://m.mfedex.com/z_fusiquan 飲料招商：http://m.mfedex.com/yinliao/

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