一、牛奶安神助眠最佳用法——百合牛奶湯 做法：百合掰開洗凈，放在牛奶里煮 6－7 分鐘即可。 注意：百合有新鮮與干燥兩種，若是使用干燥的，須煮久一點，約 30～40 分鐘。 功效：百合含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、多種維生素等營養(yǎng)素，還含有一種特殊的營養(yǎng)身分－秋水仙堿，具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效。 牛奶中含有色氨酸，睡前來一杯能有效助眠，常飲可以減少精神和心理上的敏感，增強機體受耐力。 二、　牛奶滋補去燥最佳用法——木瓜牛奶燉雪蛤 原料：木瓜一個、雪蛤膏、鮮奶一杯、枸杞、冰糖做法： 1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。 2、木瓜冼干凈外皮，在頂部切出 2 ／ 5 作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內(nèi)。 3、枸杞洗凈用清水泡發(fā)，雪蛤清水淘凈。 4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內(nèi)，隔水燉半小時即可。 功效：每年秋季，正是雪蛤儲存能量準備冬眠的時候，也是雪蛤生命力最強之時，此時的雪蛤滋補功能最佳。 三、牛奶潤腸補氣血最佳用法——牛奶大棗粥 食材：純牛奶500毫升、大棗4－6個、大米100克。 做法：先將大米與大棗洗凈，大棗切成小塊；把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調(diào)成小火煮成粥；加入純牛奶，再燒開即可食。 功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神，適用于體虛、氣血不足等癥。 濰坊瑞聯(lián)海洋食品有限公司 更多詳情查看：http://m.mfedex.com/z_wfruilian 飲料招商：http://m.mfedex.com/yinliao/

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