首先,在我們剛剛置身在聚會或者是應(yīng)酬的酒桌前之時不要直接性的就去喝酒,因為如果是空腹喝酒的話很容易會讓人產(chǎn)生頭痛的感覺,可以盡可能的在喝酒之前去吃上一點例如饅頭、米飯之類的主食；另外，喝酒的時候需要慢飲，盡可能的不要為了表現(xiàn)或是只圖一時之快而去猛喝、大喝；還有就是在飲酒的時候可以多吃一些豆制品之類的食物，這些食物都是具有很好的保護(hù)人體肝臟的功能。最后需要注意的是，喝過酒之后不要去喝一些類似濃茶之類的東西來解酒，因為這樣的做法很有可能會更加的加重我們肝臟以及胃部的傷害程度，其實要想解酒，去喝上一些果汁或者是吃上一些水果還是挺不錯的。 偶爾的適量飲酒其實還是能夠?qū)ι眢w有幫助作用的，但是如果過度的飲酒只會加重我們身體的負(fù)載量，因此，提醒大家，在日常生活中，少量飲酒再加上經(jīng)常性的運動才是正確的養(yǎng)生之道。

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