含糖維C飲料喝太多易發(fā)胖 “一瓶飲料所含維生素C相當(dāng)于5個(gè)半水果”、“喝維C飲料就像吃水果”……昨日，記者在解放大道一家超市看到，檸檬茶、紅茶、綠茶等含茶和維C的飲料有10余種。超市工作人員告訴記者，進(jìn)入冬季以來(lái)，主打去火、可保持身材的功能性飲料賣得很火，很多人一買就是一大箱，大多市民購(gòu)買理由都是健康、時(shí)尚、好喝。 “成人每天需要攝入的維生素C含量大約在60至100毫克。如果超出這個(gè)范圍，就會(huì)被人體自然排泄掉，并不會(huì)被吸收?！庇浾邚牟糠止δ苄燥嬃吓淞媳砩峡吹剑蠖嗖栾嬃虾途SC飲料都使用了食用香精、檸檬酸鈉、果膠等食品添加劑，還普遍添加糖分。對(duì)此，駐馬店市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任史巖表示，部分維生素飲料的含糖量不低，喝太多容易發(fā)胖。市民應(yīng)少喝糖水或含糖飲料，多從蔬菜和水果中攝取維生素。 老幼族不宜多飲 “功能性飲料中所含的兒茶素等確實(shí)有促進(jìn)脂肪代謝的功能，但這并不是說(shuō)大吃大喝以后，喝些茶就不會(huì)胖了。減肥關(guān)鍵還在于平衡總體攝入量，盡量吃得清淡點(diǎn)，減少油膩?！笔穾r表示，雖然一些飲料有消火的功能，但也有禁忌。體質(zhì)虛弱、偏寒者或嬰幼兒飲用太多功能性飲料，可能損傷脾肺，患有十二指腸、胃潰瘍的人要特別注意，當(dāng)心引起虛寒過(guò)度。

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