“一天三顆棗，終生不顯老”，這也是很多女性朋友鐘愛吃紅棗的原因。到了冬季，人們更喜歡吃棗子養(yǎng)生。但是很多人吃棗都沒吃對，其實吃棗是有禁忌的。 紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，常吃紅棗可以潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損、補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神，是非常適合女性朋友的滋補(bǔ)佳品。但是很多人在吃紅棗的問題上有一些誤區(qū)，很有可能進(jìn)補(bǔ)不成反而使身體受累。 紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。含糖量高對牙齒也有一定損害，如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙，已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。紅棗不宜與黃瓜、胡蘿卜、動物肝臟一同使用，以免破壞食物中的維生素。

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