1. 　　可消耗身體多余脂肪，是健康法。 　　2.提升抗壓力 　　歐米伽3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及癥。 　　3.改善女性經前綜合癥 　　有許多女性經前綜合癥的例子，例如痛經等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。 　　4.肌膚嬌柔亮澤 　　改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

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