1.糯米50克、黑芝麻30克。二者分開用文火炒成微黃色，共研成末，每天吃幾勺。對于氣短、須發(fā)早白、脫發(fā)、病后虛弱等具有補肝、潤五臟、養(yǎng)胃津的作用。 2.糯米30克、板栗30克，水煮熟爛成粥，早餐食用。對腰腿軟弱，反胃腹瀉等有補中、健脾養(yǎng)胃、強筋、止血之功效。 3.糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝湯食糯米及枸杞子，每日食兩次。對于頭暈、目眩、腰膝酸軟有作用，還有滋補肝及明目的作用。 4.糯米100克、紅棗10枚，同煮稀飯常食，可以養(yǎng)胃、止痛，慢性胃炎。 5.糯米、藕粉、白糖加水適量，揉成團，放于蒸鍋籠屜上蒸熟吃。對于飲食差、虛弱、便血者可起到補虛、止血、養(yǎng)胃作用。 6.糯米粉50克、茯苓30克。將糯米粉炒黃與茯苓共研成細末，每日一次。對于食欲不振、脘腹脹滿、健忘者等有養(yǎng)胃、健脾、利濕、寧心作用。

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