1.美白祛斑 燕麥的能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng)，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。 2.降血糖 經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、的功效。 3.潤(rùn)腸通便 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解之憂。 4.預(yù)防心血管疾病 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。 5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、等也有輔助，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，也是大有裨益的。 6.補(bǔ)充鈣質(zhì) 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。

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