秋季哪些人容易上火 　　中醫(yī)理論中有“胖人多痰”、“瘦人多火”以及“瘦人多陰虧”等說法。而這些體質(zhì)的人容易上火，主要是由于人體的陰陽失衡，容易受到外邪，或者是機體過于亢奮，出現(xiàn)陰虛陽盛的現(xiàn)象。 　　而虛火主要由于身體內(nèi)臟失調(diào)，出現(xiàn)內(nèi)火，內(nèi)火進而化火，在體表表現(xiàn)，從而出現(xiàn)上火現(xiàn)象。 　　一、秋季吃辣、進補過多導致心火旺 心火旺的表現(xiàn)：心火分為虛實兩種，虛火表現(xiàn)為口干舌燥、舌頭紅，脈細。 　　而實火則會出現(xiàn)煩熱不安、噩夢多、面紅耳赤、口苦等現(xiàn)象，而且脈搏跳動有力。 　　導致心火旺的食物：首先，辛辣食物人容易導致心火旺。辛辣食物屬于熱性，秋季本就干燥，容易導致氣虛，耗損陰其，引起上火。 　　其次，錯誤的進補也會導致心火旺，秋季疾病也分人群，現(xiàn)代人并不缺乏營養(yǎng)，過度進補，如秋季吃人參(非西洋參)，其屬于大補中藥，錯誤進補不僅不利于身體健康，還會出現(xiàn)心悸和流鼻血等上火現(xiàn)象。 　　秋季降心火方法：苦味食物入心，所以，想要在秋季降心火，應該適量吃苦味食物。 　　苦瓜、蓮子心、竹葉、連翹等等都可以助我們降心火。 二、秋季煙酒、燥熱食物傷肺 　　肺火現(xiàn)象：秋季是最容易傷肺也是最需要養(yǎng)肺的季節(jié)，一般秋季肺火會導致咳嗽、口渴、咳黃痰、咽喉紅腫燈現(xiàn)象。 導致肺火食物：肺主呼吸，一般秋季吸煙、喝酒是最容易傷肺，并且除這些之外，燥熱的食物也會引起肺火。 　　荔枝、過多吃龍眼、辣椒、榴蓮、燒烤食物等都會引起肺火，并且炒熟的瓜子也屬于燥熱食物，同樣引起肺火。 　　秋季肺火調(diào)理方法：白色食物入肺，所以，秋季養(yǎng)肺、降肺火還是需要多吃白色食物。 　　白菜、白蘿卜、銀耳、燕窩等都入肺，具有降肺火，滋陰養(yǎng)肺的作用。 　　三、秋季不良飲品、藥物等導致腎火大 　　腎火大的癥狀：腎主導人體水代謝，一旦腎火大，則會出現(xiàn)耳聾耳鳴、牙痛、口干、煩熱、盜汗失眠、腰膝酸軟和腳后跟疼痛。 　　導致腎火大的食物：腎主水代謝，所以一些飲品和含鈉食物都會導致腎火大。 　　咖啡、飲料、濃茶、過量食用高蛋白食物等都會腎火大。并且，是藥三分毒，進入體內(nèi)之后都具有一定腎毒性，從而傷腎，影響腎健康。 秋季調(diào)理腎火方法：中醫(yī)中黑色食物入腎，所以，秋季吃黑色食物也是補腎降肺火的一種方法，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等都可以。 　　并且，紅豆粥、燈芯草水都可以滋補腎虛，降腎火。 四、秋季吃的過于油膩和辛辣引起肝火旺 　　肝火旺的現(xiàn)象：人體最容易上火的臟器就是肝臟，因為肝臟是熱體最大的解毒器官，解毒同時也容易受到毒素的污染，導致肝臟毒素堆積出現(xiàn)上火現(xiàn)象。 　　一般脾氣大、口干舌燥、頭痛、眼干、頭暈和睡眠不穩(wěn)等都是肝火大的現(xiàn)象。 　　導致肝火旺的食物：首先，油膩的食物會導致肝火旺盛。油膩食物容易導致脂肪在肝臟中堆積，導致脂肪肝。并且油膩食物需要大量的膽汁來分解，而75%的膽汁由肝細胞產(chǎn)生，增加肝臟負擔。其次，辛辣食物具有活血和刺激性，容易引起胃酸分泌過多，增加肝臟負擔。并且，辛辣食物具有刺激性，容易誘發(fā)消化道出血。傷害肝細胞。 秋季降肝火的方法：酸味食物入肝，所以，秋季想要降肝火可以食用這里食物。柑橘類食物含有大量的維生素C，具有能夠養(yǎng)肝修復肝細胞。 　　而且優(yōu)質(zhì)的蛋白如性涼的鴨肉具有補肝腎的主要，同時菊花茶、枸杞茶一直是降肝火，清肝的食物。 四川省神洲春酒業(yè)有限公司 招商聯(lián)系方式：張小姐 18011596027 更多詳情查看：http://m.mfedex.com/z_szcjy8888 白酒招商：http://m.mfedex.com/baijiu/

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