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五谷雜糧,巴馬粗糧
巴馬粗糧 巴馬五谷雜糧
五谷雜糧 常吃五谷雜糧有什么好處 五谷雜糧里基本上覆蓋了人體所需的大部分營養(yǎng),但是諸多的朋友們卻沒有太注意吃五谷雜糧的眾多好處,怎么樣去平衡營養(yǎng),調(diào)節(jié)我們?nèi)粘J澄飻z取的平衡率,下面讓我告訴親們多吃五谷雜糧對你到底有哪些好處吧。 1、讓您更漂亮 五谷雜糧中富含的維生素A,可保持皮膚和粘膜的健康;維生素B2,能夠預(yù)防青春痘;維生素E則能預(yù)防衰老、皮膚干燥。其他的成分,如脂肪油、 揮發(fā)油、亞麻油酸,可滋潤皮膚,使其光滑細(xì)致;氨基酸、胱氨酸等能讓秀發(fā)烏黑亮麗;而不飽和脂肪酸可使堆積在體內(nèi)的膽固醇變少、促進(jìn)新陳代 謝、使頭發(fā)容易生成,預(yù)防掉發(fā)和禿頭等。 2、讓您更健康 五谷雜糧是人類的主食,不僅能提供您一整天的活力,而且其中所蘊(yùn)含的在豐富營養(yǎng)則有預(yù)防改善疾病的功效,如所含的不飽和脂肪酸,可軟化血 管內(nèi)的膽固醇,減低心血管方面的疾??;許多的膳食纖維,能有效減緩糖類的吸收,并降低吃飯的血糖上升速度,使胰島素產(chǎn)生作用,所以也對糖尿 病患者有極大的幫助。 3、讓您更苗條 有些五谷雜糧中含有泛酸,可釋放食物的能量,是脂肪代謝的重要成分;維生素B群則可能幫助熱量燃燒。而五谷雜糧皆富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃 蠕動(dòng)及消化液分泌,可加強(qiáng)體內(nèi)廢物排出,有益于;鎂則可協(xié)助糖類和脂肪的代謝作用。所以這些營養(yǎng)都是您的秘密武器喔。 4、幫您體內(nèi)毒素 鎂和鐵可加強(qiáng)身體能量,且加速體內(nèi)廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內(nèi)不會(huì)被消化,還可吸附水分子,推曀食物殘?jiān)蚨舅卦谀c道內(nèi) 運(yùn)行,達(dá)到的效果;維生素E則可幫助血液循環(huán),加速作用。 5、預(yù)癥的侵襲 豆類食品中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素B群等,具有的作用,常吃可預(yù)防病變;維生素A有助于人體內(nèi)細(xì)胞分裂,預(yù)細(xì)胞形成,并可 幫助免疫系統(tǒng)反應(yīng),制造;豐富的膳食纖維,可縮短廢物在腸道中停留的時(shí)間、以減少致癌物質(zhì)和腸道黏膜的幾率,有利于防止和結(jié)腸癌的產(chǎn)生。 公司的質(zhì)量方針是:以人為本、質(zhì)量、顧客滿意
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