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粉條和米飯哪個熱量高?哪個有營養(yǎng)?
2021-05-26 (來源: 糖酒網(wǎng))
粉條熱量高嗎? 粉條在我國各地均有消費,呈灰白色,黃色或黃褐色,按外形可分紅圓粉條、細粉條和寬粉條等??诟兴许g性。粉條的熱量是337大卡(100克)。淀粉制品,熱量很高,碳水化合物含量很高,煮熟后熱量會降落,但其他營養(yǎng)與谷物相去甚遠,不可完整替代主食。 米飯熱量大還是粉條熱量大? 1、100克粉條熱量是337大卡,而100克米飯的熱量是116大卡。 2、粉條是以豆類、薯類和雜糧為原料加工制成的絲狀或條狀枯燥淀粉制品。 3、米飯的主要成份是碳水化合物,米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,氨基酸的組成比擬完整,人體容易消化吸收。 粉條營養(yǎng)價值: 粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的滋味,再加上粉條自身的柔潤嫩滑,愈加爽口宜人。 粉條的制造技巧: 1、動物性油脂與粉條相配時,可取得其他調(diào)料難以到達的美味。 2、食用前需先經(jīng)水發(fā)透,可燒,炒,涼拌,也可制餡包膜,葷素皆宜搭配。 3、正常粉絲、粉條的色澤稍微偏黃,接近淀粉原色。 4、顏色特別艷、特別亮白或發(fā)烏的粉絲粉條好不要購置。
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