在日常生活中，感冒咳嗽是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事，尤其是在換季氣溫變動(dòng)的時(shí)候。感冒有分很多種，情況也比較復(fù)雜，但不管是哪一種，患者除了吃藥外，在飲食上也要多加注意。合理的飲食可以緩解感冒癥狀，促進(jìn)感冒恢復(fù)。而有些飲食則可能讓感冒的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，使病程延長(zhǎng)。對(duì)于這些飲食，感冒患者應(yīng)當(dāng)暫時(shí)規(guī)避，下面就一起來(lái)了解下吧。

感冒了盡量別吃這9種食物

1、甜食

甜食中含有糖，糖能夠促進(jìn)呼吸道粘性液體的分泌，導(dǎo)致咳嗽加重。并且在食用含糖食物后，還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹。糖是細(xì)菌很好的培養(yǎng)基，在食用后，會(huì)導(dǎo)致感冒加重的現(xiàn)象。

2、油炸食品

有些咳嗽是肺熱引起的，吃油炸食品會(huì)讓內(nèi)熱更盛，還會(huì)滋生痰液；另外，油炸食品難消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)；再有就是油炸食品含鹽都比較高，高鹽會(huì)刺激咽喉，這些都不利于咳嗽的。

3、濃茶

感冒期間，患者也要注意不能飲用太多濃茶， 濃茶會(huì)讓大腦保持興奮的狀態(tài)，并使人脈搏加快以及血壓升高。

這種效果就會(huì)導(dǎo)致患者體溫升高，會(huì)加重病情。另外，茶水有一些物質(zhì)會(huì)影響到的分解，從而影響人體對(duì)于一些的吸收，甚至降低的。

4、辛辣食物

感冒咳嗽還吃辛辣食物簡(jiǎn)直就是作死啊，因?yàn)槔苯贰⒘揖?、胡椒、芥末等辛辣食物?huì)刺激咽喉部，或?qū)е轮夤芷交〕霈F(xiàn)充血、水腫等癥狀，讓咳嗽加重。

5、高鹽食物

患上感冒后，不要食用含鹽量高的食物，如腌制食物等，因?yàn)樵诟忻昂螅绻秤酶啕}食物，會(huì)減少唾液中溶菌酶的含量，不利于人體分泌免疫球蛋白和干擾素來(lái)對(duì)抗感冒病毒。在患上感冒后，每日的食鹽攝入量在5g以下。

6、粗纖維食物

感冒的過(guò)程中，胃的消化功能是非常差的，在這期間，盡量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維含量較高的食物，這些食物都會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

7、肥膩食物

肥膩食物膽固醇和脂肪含量都比較高，易生痰濕，更會(huì)妨礙脾胃消化功能，影響機(jī)體營(yíng)養(yǎng)吸收，不利于病情恢復(fù)。

8、燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。

9、香菜

感冒患者常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會(huì)耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛，導(dǎo)致感冒更加頻繁。

感冒時(shí)，遵守以下幾個(gè)飲食原則

1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？墒秤冒酌字?、小米粥、小豆粥、配合榨菜、豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、 多吃含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等。

4、 最重要的，保證水分的供給，盡量多喝水，也可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

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