大豆及其制品除了已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)的降低血液膽固醇和的功效外，隨著科學(xué)家對它研究的不斷深入，發(fā)現(xiàn)它們對于人類的健康益處可以說是驚喜連連！以下是幾項大豆（食品招商）對人類健康益處的新發(fā)現(xiàn)！     能防止中老年女性骨骼鈣的流失     普渡大學(xué)（Purdue University）研究發(fā)現(xiàn)：大豆異黃酮對中老年女性除改善更年期癥狀外的新發(fā)現(xiàn)----骨鈣保留。     每天攝入105毫克的異黃酮，或大約四份傳統(tǒng)大豆食品（400g豆腐或800毫升豆?jié){），在50天內(nèi)，婦女骨鈣保留增加了7.6%，表明大豆及大豆食品是一種有效的保護骨骼的產(chǎn)品。研究還發(fā)現(xiàn)即使低攝入大豆食品，也是有效的。     提高生育率     波士頓生育中心的大規(guī)模的研究顯示：平時多食用大豆及大豆食品的可提高女性生育率。這項研究對于這些夫婦來說無疑是好消息。     該中心研究顯示：對于男人來說，大豆攝入量對生育沒有負(fù)面影響。查研究的延續(xù)和哈佛大學(xué)的團隊發(fā)現(xiàn)男性soyfood攝入量因此，該機構(gòu)在對接受生育夫婦多消費女性消費的大豆提高出生率的。     可以減少和抵抗前列腺癌癥的風(fēng)險，保持男性健康     第三軍醫(yī)大學(xué)軍事預(yù)防醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)教研室、重慶市醫(yī)學(xué)營養(yǎng)研究中心、重慶市營養(yǎng)與食品重點實驗室研究人員發(fā)現(xiàn)：大豆異黃酮可通過pparγ信號途徑，促進人前列腺癌du-145細(xì)胞凋亡。     另外，俄亥俄州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，大豆及其制品可降低多個炎癥標(biāo)記物可能影響前列腺癌的進展，包括減少感染。該項研究是對早期前列腺癌患者通過8周每天食用含有68毫克大豆異黃酮的大豆面粉面包。原理是通過攝入含有一定量異黃酮的大豆粉面包，來改進的免疫系統(tǒng)反應(yīng)，以減少炎癥及相關(guān)早期癌細(xì)胞的發(fā)展，并提高免疫系統(tǒng)能力，阻止在癌癥的發(fā)展。     可保持肌肉力量     目前不到四分之一的陳年人能堅持進行體育鍛煉，對于懶得運動的人來說，要想保持健美有力的肌肉，多吃豆制品吧！     一項日本研究人員的發(fā)現(xiàn)：大豆蛋白可阻止因喪失活動能力或久坐不動而消弱骨骼肌肉的影響。     可降低各年齡段癌癥風(fēng)險     華盛頓大學(xué)的醫(yī)生明確表示，首先，大量食用大豆及其制品對患有乳腺癌的女性沒有任何影響。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，女性大量食用大豆食品可有效降低乳腺癌復(fù)發(fā)的風(fēng)險。     通過使用生物標(biāo)記物，一項研究發(fā)現(xiàn)，年輕女性大量食用含大豆異黃酮食品且減少接觸雙酚基丙烷，可長期降低患乳腺、婦科、食管、肺部和泌尿癌癥，以及心血管疾病和阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險。     未經(jīng)發(fā)酵大豆食品可保護胃     日本研究人員經(jīng)過十五對三萬多名男性和女性進行評估，發(fā)現(xiàn)那些食用豆制品多的人，患胃癌的風(fēng)險明顯降低，而胃癌是因癌癥導(dǎo)致死亡的主要病因。具體來說，大量攝入豆腐、豆?jié){和毛豆這些非發(fā)酵大豆食品，可顯著降低患胃癌的風(fēng)險，同時也被證實可有效減緩癌癥的發(fā)展。     可降低低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯     大豆蛋白有助于降低膽固醇很早已被證實。但2015年的一項分析研究顯示，大豆可明顯減低4.8%的低密度脂蛋白膽固醇和4.9%甘油三酯，且對那些患有糖尿病或高血壓的人則有顯著影響，可降低7.5%低密度脂蛋白膽固醇。同時該項研究還發(fā)現(xiàn)了大豆蛋白降低膽固醇的作用機理，是通過大豆蛋白顆粒這一途徑增加低密度脂蛋白膽固醇的吸收。     有助于增加飽腹感食欲     超重及肥胖是目前健康的大危害之一。一項新的研究成果顯示，大豆及其制品富含蛋白質(zhì)，選擇高蛋白的豆制品零食可幫助饑餓的時間，減少思維混亂和迷惑，增加認(rèn)知靈活性。     為素食者提供鐵元素     人們普遍認(rèn)為，素食者在飲食中會缺乏鐵元素而導(dǎo)致貧血。但現(xiàn)實情況卻并不是這樣的，新的一項研究研究可以解釋為什么素食者體內(nèi)不缺乏鐵元素，是因為，素食者的身體適應(yīng)經(jīng)常食用高植酸飲食，并抵消營養(yǎng)吸收的作用。     食用大豆食品有利于懷孕的媽媽，生健康的     在美國，大約有10%的女性在懷孕期間患上妊娠糖尿病或高血糖。如果不加以控制，妊娠期糖尿病可導(dǎo)致體型較大胎兒患有高血壓，以及產(chǎn)婦難產(chǎn)或進行剖腹產(chǎn)。對這樣的新生來說，會有患肥胖和二型糖尿病的風(fēng)險，并將陪伴其一生。臨床試驗表明，孕婦及準(zhǔn)備懷孕的女性，連續(xù)六周增加大豆蛋白飲食可顯著降低空腹血糖、胰島素水平以及血液中的脂肪循環(huán)，可以降低懷孕期間患上妊娠糖尿病或高血糖的風(fēng)險。     吃豆類能降低痛風(fēng)風(fēng)險     新加坡國立大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，食用黃豆類和莢果類（Legume，包括紅豆、綠豆、大豆和豌豆等豆類）食品并不會導(dǎo)致痛風(fēng)，反而還可能降低患上痛風(fēng)的風(fēng)險。而多吃雞、魚和蝦等肉類和海鮮則會提高患上痛風(fēng)的風(fēng)險。     據(jù)報道，這項研究是新加坡華人健康研究計劃的項目之一，共有超過6萬人參與研究。調(diào)查人員通過定群追蹤研究的方法，從上世紀(jì)90年代開始追蹤這些人的飲食習(xí)慣。當(dāng)中有2100多人在平均11年內(nèi)患上痛風(fēng)，研究人員便從中分析這些人的飲食習(xí)慣及他們患病的風(fēng)險。     研究人員將參與者所吃的食物份量分成四部份，通過比較這些食物的攝取量，來分析參與者患上痛風(fēng)的風(fēng)險。以雞肉而言，攝取量高的群體患上痛風(fēng)的風(fēng)險，較攝取量少的群體多了27%；豬肉攝取量高的群體患上痛風(fēng)的風(fēng)險，較攝取量少的群體只多了8%。     研究者稱，雞肉、豬肉、魚肉和貝類等肉類和海鮮所造成痛風(fēng)病發(fā)的概率介于8%至27%。出乎意料之外，黃豆和其他豆類不但不會造成痛風(fēng)的發(fā)作，反而還能使患病的風(fēng)險降低14%。