供應(yīng)善瑞養(yǎng)生坊加盟
湖南善瑞食品有限公司價(jià)格:38000
類別: 規(guī)格:全國(guó)連鎖
包裝:電議產(chǎn)地:湖南 長(zhǎng)沙
公司名稱:湖南善瑞食品有限公司產(chǎn)品名稱:供應(yīng)善瑞養(yǎng)生坊加盟
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食品店加盟 五谷雜糧加盟 秋季養(yǎng)生,鍛煉要“四防” 湖南善瑞養(yǎng)生坊表示,秋季堅(jiān)持進(jìn)行適宜的體育鍛煉,不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,提高肺臟的功能,還有利于增強(qiáng)各組織、器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。然而,由于秋季早、晚溫差大,氣候干燥,要想收到良好的健身效果,長(zhǎng)沙善瑞養(yǎng)生坊建議您必須注意以下“四防”。 一、防受涼感冒:秋日清晨氣溫低,不可穿著單衣去戶外活動(dòng),應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來(lái)增減衣服,鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多,應(yīng)待身體發(fā)熱后,方可脫下過(guò)多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留,以防身體著涼。 食品店加盟 五谷雜糧加盟 二、防運(yùn)動(dòng)損傷:在氣溫較低的環(huán)境下,肌肉的伸展度明顯降低,關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小,神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的調(diào)控能力下降,因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此,每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。 三、防運(yùn)動(dòng)過(guò)度:秋天是鍛煉身體的好季節(jié),但此時(shí)人體陰精、陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段,故運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則,即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,以防出汗過(guò)多,陽(yáng)氣耗損,宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。 四、防秋燥:秋天氣候干燥,對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō),每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液、生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等,若出汗較多,可適量補(bǔ)些淡鹽水,補(bǔ)充時(shí)以少量、多次、緩飲為原則。 聯(lián)系人:曹慧 財(cái)富熱線:400-6688-051 手機(jī):15367997912 網(wǎng)址: http://shanrui1611.tangjiu.com五谷雜糧連鎖店 http://www.shanrui365.com/養(yǎng)生超市加盟 地址:湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)芙蓉南路一段758號(hào)和莊A1棟16樓 食品店加盟 五谷雜糧加盟名稱 | 價(jià)格 | 地區(qū) | 公司名稱 | 更新時(shí)間 |
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