緩解惡心反胃 生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。 促進(jìn)消化 生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、時喝1杯姜茶，再適合不過。 止痛 除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、等不適，重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健理想的食物之一。 通鼻竅防過敏 姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。 改善血液循環(huán) 姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。 緩解生理期不適 而以漢方醫(yī)學(xué)醫(yī)來說，生姜有溫經(jīng)散寒的作用，月經(jīng)來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩?fù)唇?jīng)的效果。 增強免疫系統(tǒng) 生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有效用，被人體食用消化吸收后，有助于增強人體，防止多種疾病的發(fā)生。 研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香氣味，和這種方式的效果密不可分。女性喝姜茶有多種好處，日常生活中可適量飲用。

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