蘇打水喝多了好不好 若說好處，是有的，1、蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康。 2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。 3、蘇打水有助于緩解和癥狀。 4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。 現(xiàn)在國內(nèi)比較知名的蘇打水品牌有：莊臣蘇打水和屈臣氏蘇打水。 蘇打水屬于碳酸飲料，是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。 長期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊 另外蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒 自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話還是少喝商品蘇打水了因?yàn)橛幸欢康奶砑觿? 蘇打水喝多了好不好 近年來，喝蘇打水在不少年輕人群體中盛行，有人認(rèn)為，蘇打水喝起來口感比純凈水要好，而且和碳酸飲料不同，喝起來不甜，因此多喝點(diǎn)可能會(huì)對身體有好處。但實(shí)際上卻并非如此，蘇打水并不適合長期飲用，喝太多還可能會(huì)很傷身。 或引發(fā)堿中毒 蘇打水呈弱堿性。長期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒。 易引發(fā)骨質(zhì)酥松 由于蘇打飲料中磷的含量高，所以會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失，正如鈉與的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水，或會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)酥松。同時(shí)，蘇打水中的磷也會(huì)對牙齒造成一定傷害，牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關(guān)，特別是從軟飲料中攝入的磷。 可能引起肥胖 嚴(yán)格意義上說，蘇打水應(yīng)該是指不含糖和糖代用品的飲料，本身基本是沒什么熱量的。但市面上還有極易混淆的蘇打飲料，這些飲料大多含有大量的糖和色素，這喝多了不僅沒有什么好處，還可能引起肥胖。

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