長(zhǎng)期喝這種飲料，可能會(huì)導(dǎo)致貧血！ 作為世界三大飲料之一 茶是許多人生活中 不可缺少的一部分 在潮汕、閩南地區(qū) 泡茶甚至成了一項(xiàng) 必備生活技能 茶的濃淡 全看個(gè)人口味 但要給大家提個(gè)醒 長(zhǎng)期喝濃茶 可能會(huì)引起貧血 貧血是什么？ 貧血是指人體外周血的血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限，不能運(yùn)輸足夠的氧到組織中所產(chǎn)生的一類臨床綜合征，常有、頭暈、蒼白、乏力、氣促、食欲減退等癥狀。 臨床上常用血紅蛋白(Hb)濃度、紅細(xì)胞(RBC)計(jì)數(shù)、紅細(xì)胞比容(Hct)來(lái)衡量，尤以血紅蛋白濃度為常用和可靠。 我國(guó)診斷貧血的標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)海平面地區(qū)成年男性Hb<120g/L，成年女性Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L。 長(zhǎng)期喝濃茶為什么會(huì)引起貧血？ 茶葉富含鞣酸，可以和食物中的鐵結(jié)合形成不可溶的鞣酸鐵。 長(zhǎng)期喝濃茶導(dǎo)致鐵吸收嚴(yán)重減少，而鐵又是合成血紅素所必須的微量元素，因而出現(xiàn)缺鐵性貧血。 還有哪些原因可以引起貧血？ 常見(jiàn)的原因有： 造血原料如鐵、葉酸、維生素B12不足，多見(jiàn)于消化道疾病、慢性失血等； 造血功能衰竭或無(wú)效造血，如再生障礙性貧血、增生異常綜合征、惡性等； 紅細(xì)胞破壞過(guò)多，如地中海貧血、自身免疫性溶血性貧血等。 貧血吃紅棗、阿膠、豬肝這些食物有用嗎？ 貧血的原因很多，必須要先明確病因。例如缺鐵性貧血，需要先找出缺鐵的原因。如果是胃、十二指腸潰瘍出血，需要在補(bǔ)鐵的同時(shí)胃腸疾病，方能得到良好。 100g豬肝內(nèi)鐵元素大約有25mg，有較好的補(bǔ)鐵效果。紅棗和阿膠含有多種微量元素，但是鐵元素含量較少，補(bǔ)鐵效果差。

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