選擇飲品可謂是拒絕食品添加劑傷害的治本之法，如今市場上的飲品種類也比較多，例如礦泉水、純果汁、巴氏奶和酸梅湯等。 不過要注意的是，在選擇水的時候，一定要選擇的礦泉水，而不是改頭換面的“礦物質(zhì)水”。 巴氏奶由于采用低溫法，保質(zhì)期只有幾天，若在較高室溫下存放時間過長，不但風(fēng)味會變差，甚至?xí)l(fā)生酸變。所以巴氏奶買回后需要冷藏，開啟后也要盡快喝完。 而酸梅湯的選擇則需要注意甄別品牌，目前市面上比較流行的酸梅湯品牌當(dāng)屬以九龍齋為代表的。源自清代宮廷的九龍齋始終堅持以原料熬制酸梅湯，采用了UHT超高溫、高溫?zé)o菌灌裝技術(shù)，不加任何添加劑，在大程度上保持了酸梅湯原有的解油膩、降血脂及補充微量元素等保健功能。 除此之外，家庭自制的豆?jié){、果汁等也是健康上佳之選，不過這類飲品除了對生產(chǎn)工具有要求外，保質(zhì)期也更短，盡量要在制成幾小時內(nèi)喝完才能獲得佳營養(yǎng)。

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