茶飲料初是從藥用價(jià)值開始流行。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。在英國(guó)，茶被譽(yù)為“健康之液，靈魂之飲”。茶在我國(guó)的歷史中源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，茶是中國(guó)的國(guó)飲。中國(guó)人通過喝茶來保健的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，唐代就有“茶為萬病之藥”、“壺中日月，養(yǎng)生延年”之說。 現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，茶葉確有、抗病強(qiáng)身的作用。茶葉中的茶堿有強(qiáng)心、止喘作用，茶葉中的有促進(jìn)胃液分泌、過食葷腥厚味引起的滋膩感。綠茶中的葉綠素對(duì)降低膽固醇有益。茶中的單寧酸還對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)及白內(nèi)障、延緩衰老有用。 茶分多種，綠茶不經(jīng)過發(fā)酵，偏涼，有清熱作用；紅茶為全發(fā)酵，偏溫，可溫胃祛寒；烏龍茶為半發(fā)酵，介于二者之間，健身效果明顯；苦丁茶瀉火作用強(qiáng)；而茶磚多是發(fā)酵后壓成形，水煮后加奶飲用，去膩降脂。 清熱茶：用于口舌生瘡、咽干齒痛等癥。綠茶5克、菊花3克、玫瑰花3克，用熱水沖泡。 健脾強(qiáng)身茶：用于飯后飽脹，滋膩傷脾等癥，茶磚50克，慢煮約20分鐘，加鹽、牛奶等調(diào)味。 飲茶以清淡、適量為佳，即泡即飲，不喝隔夜茶。濃茶可引起胃酸增加，故胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜多用；濃茶還會(huì)引起缺鐵性貧血，少女不宜多飲。

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