有媒體報(bào)道，一位男子12小時(shí)之內(nèi)喝了二十多罐某功能飲料后心跳急速加快，導(dǎo)致肋骨架和胸腔壁分離，兩根肋骨斷裂，即醫(yī)學(xué)上所說的連枷胸。專家表示，該男子出現(xiàn)的身體異常情況很可能就是功能飲料飲用過量引起的。那么，功能飲料到底是什么？怎么喝才能不影響健康呢？

功能飲料不能當(dāng)水喝

事實(shí)上，“功能飲料”只是人們對特殊用途飲料的俗稱。《中國軟飲料分類標(biāo)準(zhǔn)》中的功能飲料，是指通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品。功能飲料分為營養(yǎng)素飲料、運(yùn)動飲料和其它特殊用途飲料三類。其中，營養(yǎng)素飲料能為機(jī)體補(bǔ)充所需營養(yǎng)；運(yùn)動飲料能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量；能提神、抗疲勞的能量飲料等則歸為其它特殊用途飲料。新聞中的那位男子飲用的就屬于其它特殊用途飲料。

如果把功能飲料當(dāng)水喝，必然會導(dǎo)致一系列健康問題。通常，功能飲料中的含糖量都不低，攝入過量可能導(dǎo)致肥胖等健康問題。更重要的是，有些功能飲料中添加的物質(zhì)并不適合所有人。比如有的功能飲料中添加的維C較多，但過量攝入維C可能會增加患尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

飲用時(shí)要對應(yīng)具體功能

那么，功能飲料應(yīng)該怎么喝？能量飲料可以在需要提神、抗疲勞時(shí)適量飲用，飲用時(shí)需注意飲料中的含量，一般情況下，人體一天內(nèi)攝入的上限為400毫克。運(yùn)動飲料可以在運(yùn)動前后喝，適量飲用可以補(bǔ)充運(yùn)動時(shí)所需及運(yùn)動后流失的無機(jī)鹽和維生素，保持體液的平衡。至于營養(yǎng)素飲料，建議不要完全依賴它來補(bǔ)充營養(yǎng)，應(yīng)盡量選擇均衡的飲食來補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

來源：科普中國

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