說(shuō)到喝飲料，可以說(shuō)對(duì)于80后這一代很多人來(lái)說(shuō)，這是以前的品。記得小的時(shí)候，班上看到哪個(gè)帶著飲料喝，那是最為的事情。但是，隨著中國(guó)人生活條件的改善，喝飲料不再是一件十分的事情，甚至走到現(xiàn)在，只要你想喝飲料，可以天天喝。

可是，隨著我們?cè)絹?lái)越多的人喝飲料，喝飲料帶來(lái)的健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。尤其是近年來(lái)，隨著大眾健康意識(shí)的覺(jué)醒，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到喝飲料帶來(lái)的巨大健康問(wèn)題。很多醫(yī)學(xué)研究，尤其是很多基于隊(duì)列和隨機(jī)對(duì)照的薈萃分析都顯示，喝含糖飲料過(guò)多會(huì)增加肥胖、糖尿病與心血管病（腦卒中、心肌梗死 ）的發(fā)病機(jī)率。

說(shuō)到這里，可能很多朋友都有同感，也都在盡力讓自己和家人少喝含糖飲料。而取而代之的則是無(wú)糖飲料的崛起，現(xiàn)階段張大夫自己身邊有很多人也都開(kāi)始喝無(wú)糖飲料。而絕大多數(shù)無(wú)糖飲料也都是使用其他的甜味劑，這些甜味劑既可以保持甜味，又沒(méi)有能力，看似好像挺健康，實(shí)則不然。因?yàn)榻陙?lái)很多醫(yī)學(xué)研究，甚至一些大型醫(yī)學(xué)研究，比如說(shuō)美國(guó)女性健康行動(dòng)研究，都發(fā)現(xiàn)無(wú)糖飲料的危害一點(diǎn)也不小，常喝無(wú)糖飲料會(huì)增加腦卒中、冠心病、老年癡呆及總死亡風(fēng)險(xiǎn)。這兩年，我國(guó)含糖飲料的趨勢(shì)有所下降，但是喝無(wú)糖飲料的趨勢(shì)卻在上升，張大夫在此建議大家注意不喝或少喝含糖飲料和無(wú)糖飲料。

那么，喝點(diǎn)什么飲料比較健康呢？對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，喝茶是一種比較健康的行為，咱們國(guó)家的權(quán)威指南也指出，成年人每個(gè)月喝50克茶葉是一種健康的行為。同時(shí)特別指出，對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，平時(shí)喝白開(kāi)水才是的。

來(lái)源：張之灜大夫

    該二維碼7天內(nèi)（01-04 前）有效，重新進(jìn)入將更新！

本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò),如您對(duì)文章內(nèi)容、版權(quán)或其他問(wèn)題持有異議，請(qǐng)與糖酒網(wǎng)聯(lián)系,聯(lián)系電話：400-650-1979。