通常說來，牛奶中含有的各種活性精神，關(guān)于祛除外來的、病毒，修復(fù)我們體內(nèi)毀傷、出生避世的組織細(xì)胞，維持體內(nèi)環(huán)境的頑強(qiáng)等都有著很大的感導(dǎo)。 　　其它，鮮奶中含有多量的鈣、維生素以及其它養(yǎng)分素。 　　酸奶中含有的乳酸菌可通過發(fā)酵乳糖，孕育發(fā)生少許的乳酸，對壓抑腸內(nèi)有害菌種的生長、滋生有著很大的勸化。其他，酸奶另有助于腸道內(nèi)精神的消化吸收、加強(qiáng)機(jī)體。 　　豆奶，因其含有高質(zhì)量的動物卵白、脂肪和維生素，況且此中的卵磷脂與維生素E的含量高于牛奶，所以暫時(shí)飲用大要調(diào)節(jié)血脂、珍愛、防止血管軟化與推動思惟。 　　大斗中所含的微量要素異黃酮對人體還存在、避免骨質(zhì)蓬松等保健勸化。

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