菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時(shí)愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利于。 菊花：散風(fēng)清熱，平肝明目。雪梨：有潤(rùn)肺、化痰、、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。枸杞：擅長(zhǎng)明目，提高機(jī)體的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝、、降低血壓等。 制作方法： 1、準(zhǔn)備雪梨1個(gè)，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。 2、將雪梨洗干凈，切成小塊。梨塊要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。 3、雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖。 4、沖入現(xiàn)燒熱開水，用筷子攪拌一下。倒開水時(shí)注意。 5、蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。 6、愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能降低攝入的熱量，有利。 建議：菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤(rùn)肺清心，還有養(yǎng)生功效，特別適合電腦一族飲用。調(diào)味的冰糖可以不放，喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖，但是要注意適量地飲用。

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