吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉先容說，假如一餐中吃的油膩食品較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?；疱仠珳囟雀?，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效掩護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可克制腐敗菌的生長。 化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增長胃液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對食品的消化和吸收很有好處。 吃蟹后，喝生姜紅糖水。蟹肉屬冷性，脾胃虛冷的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛冷熱胃、增進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

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