蘋果含有豐富的果膠，幫助身體和降低人體對熱量的吸收。蘋果的好處實在太多了，除了以上的好處外，蘋果還因為含有豐富的鉀而可以防止腿部水腫，增加飽腹感。所以我推薦多一款美容的“養(yǎng)心果汁”，這種果汁卡路里很低，平時也可以多喝。 養(yǎng)心果汁原料：梨2個.蘋果1個，檸檬汁15毫升.冰塊適量。 制法：1、將梨和蘋果分別洗凈.去皮及核.切塊備用。 2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。

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