可樂(lè)：可樂(lè)內(nèi)含咖啡等刺激性物質(zhì)，具有醒腦提神、健胃強(qiáng)身、利水的作用，但不宜過(guò)量。 汽水：汽水其主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳制成，除含一定的熱量外，幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，人體不可攝入過(guò)多的人工合成香精、色素，以少喝為宜。 橙汁：橙汁含有較豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，飲后容易口渴，使口腔發(fā)酸，不但不宜用于解渴，而且飲后會(huì)更加口渴。 彩色果汁：常飲果汁飲料可補(bǔ)充體內(nèi)維生素和無(wú)機(jī)鹽，有機(jī)酸可調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，刺激消化液分泌，開(kāi)胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮艷的果汁，里面有大量色素，應(yīng)引起警惕。

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