涼茶是植物性飲品，它是將藥性寒涼和能人體內(nèi)熱的煎制而成，以此來夏季人體內(nèi)暑氣。 大部分的人都這么認(rèn)為，涼茶止渴清熱多喝一些不正好嗎，其實(shí)不然，涼茶雖有止渴清熱的功效，但不宜過量的飲用，尤其是老人和小孩。 喝涼茶要看體質(zhì) 有的人本身是寒性體質(zhì)，喝多了涼茶會(huì)寒上加寒，對(duì)身體有害處，很可能會(huì)肚子疼。 涼茶只有預(yù)防的作用，不能治病，飲用適當(dāng)?shù)臎霾瑁谘谉岬奶鞖庀驴梢越饪是鍩?，但如果不加?jié)制，一口渴就猛喝涼茶，則會(huì)損傷脾胃，傷陽氣，造成體質(zhì)虛弱，從而影響工作。 入睡前不要喝涼茶，睡前喝涼茶過多，精神處于亢奮的狀態(tài)，而且尿量明顯增加，導(dǎo)致起夜次數(shù)多，影響睡眠質(zhì)量。 在這里小編提醒大家，涼茶適合的飲用，平時(shí)解暑消熱可以多喝些涼白開，對(duì)身體是有利的。

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