萬松堂營(yíng)養(yǎng)輔餐粉159素食全餐可以調(diào)理嗎？ 我們先來看下的原因！ 產(chǎn)生有三種原因：一種是腸胃蠕動(dòng)和吸收功能下降引起；一種是吃得太精致食品引起；一種是氣不足帶動(dòng)不了。代餐粉萬松堂159素食全餐V信：15272886008 有的朋友要養(yǎng)成早起空腹喝水的習(xí)慣： 和大家分享一下平日里應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣。早晨溫水，科學(xué)的清理大小腸方法是，開水降至45度左右加蜂蜜，節(jié)奏感小口服下，而且要在早餐前半小喝。復(fù)食后恢復(fù)正常飲食時(shí)，多食纖維素豐富的蔬菜，如芹菜、絲瓜等。適當(dāng)吃一些瓜果及“產(chǎn)氣”食物，如豆腐、筍、蘿卜等，都可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于通便。 另外，可以配合做運(yùn)動(dòng)： 每日腹部按摩及提肛運(yùn)動(dòng)，可提高排便能力。早晨起床或晚上睡覺前，仰臥、雙腿屈曲位，雙手重疊置于右下腹部，沿著結(jié)腸走向進(jìn)行，由升結(jié)腸向橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸做環(huán)形按摩。即從右下腹部開始，向上、左、下順時(shí)針方向做環(huán)形按摩，由慢到快、從輕到重，以加快腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。另外，提肛運(yùn)動(dòng)也是的一個(gè)不錯(cuò)的方法，操作也比較簡(jiǎn)單，可采用站、坐、臥等姿勢(shì)，吸氣時(shí)，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時(shí)放松，如此反復(fù)多次也可提高排便能力。 那怎么吃萬松堂159素食全餐能解決這三種情況？ 第1.2種情況： 每天早上5:00-7:00，先喝200毫升的溫水、再吃159素食全餐，再喝200毫升溫水。 第三種情況： 每天下午5:00-7:00，先喝200毫升的溫水，再吃159素食全餐，再喝200毫升的溫水。堅(jiān)持7-30天。你會(huì)發(fā)現(xiàn)解決了。大號(hào)也粗了。 由此可以答案是肯定的了.