還在為喝酒的事情煩惱嗎？既想喝酒，又想要健康，該怎么喝酒健康？下面一起來看下，既讓你過了喝酒癮，又能夠讓你身體健康的喝法吧。

    怎么喝酒健康呢？喝酒自古以來都是一把雙刃劍，喝對了分分鐘開外掛，出口成章開啟錦繡人生；喝的不對頭疼宿醉胸悶氣短，不僅給身體帶來負擔(dān)，沒準兒一扭頭就去見了馬克思。所以小飲怡情，大飲傷身，而且一定要杜絕酒駕。

    酒桌上喝爽了，什么掏心窩的話都能說出來，什么難簽的合同都能一舉拿下。所以，酒，幾乎成了必不可少的應(yīng)酬神器?？墒?，喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，傷了后，視力必然下降，身體能力也下降，造成下降，容易感染其他病和。其次喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害，這都得看自己是否對喝酒有所講究，比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識你是否知道呢？怎樣喝酒不傷身？

    這樣喝酒健康

    1、在愉快的氛圍中飲酒

    和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉(zhuǎn)換心情，給第二天帶來活力。

    2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒

    不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮的處理能力，而且也不要為了禮節(jié)去強行勸人喝酒。

    3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

    不要白口喝酒，一定要搭配營養(yǎng)價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

    4、不要直接喝烈酒

    不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。

    5、喝酒的時候不要吸煙

    煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給帶來負擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守“喝酒不吸煙，吸煙不喝酒”的原則。

    6、不要一直喝到深夜

    酒精在中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之后也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。

    7、不要每天喝酒

    為了保護功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

    8、一日之內(nèi)不要喝兩次以上

    白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣就沒有休息時間了。

    9、定期接受肝功能檢查

    喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。

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