茶葉是我們生活中非常重要的一種飲料，不僅是一種文化傳承，還是一種健康飲品。下面我們看看關(guān)于茶有哪些錯誤的說法？

1、女人不宜多喝茶?

再說說女人不能喝茶的理由，主要是說茶中有大量澀味的單寧類物質(zhì)，會和鐵結(jié)合，降低它的吸收率。女人因為每月有月經(jīng)失血，本來就比男人需要的鐵多一些，如果吃進(jìn)去的鐵不吸收，就更容易發(fā)生貧血了。

聽起來好像有道理，但這個道理，只有在茶很濃、喝得很多的時候才成立。因為，泡茶時放的茶葉越多，茶水里面的單寧就越多。

日常所喝的淡茶，1克茶葉就能泡一杯，而且還要再兌水好幾次，茶水里面并沒有那么多的單寧。再說，如果膳食中有豬牛羊肉等紅肉，就不必?fù)?dān)心，因為肉里面的血紅素鐵吸收根本不受單寧的影響。

因此，女人喝茶不妨，只是淡一點，喝不出明顯的澀味就好了。

2、飯前不宜喝茶?

飯前不能喝茶的道理，說是對胃有刺激作用，容易引起胃酸過多。這個說法，也是講茶太濃的情況。

的確，對胃有刺激，對于胃潰瘍的人，尤其要注意空腹不能飲濃茶。不過，假如沒有胃病，餐前喝點淡茶是有益無害的。

國際上有研究發(fā)現(xiàn)，餐前30分鐘喝一杯水，包括茶水和飲料，能夠很有效地緩解饑餓感，降低一餐當(dāng)中的食量，對預(yù)防肥胖是有幫助的。在干渴的情況下，喝這杯茶還有利于消化液的分泌，對腸胃也有好處。

3、吃了肉不宜喝茶?

說吃了肉不能喝茶，是說肉里面的蛋白質(zhì)和鐵吸收會受到單寧的影響。剛才已經(jīng)提到，其實肉里面的鐵并不受影響，而肉里面的蛋白質(zhì)含量太多，一點單寧根本不可能造成蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良。

有事實為證，內(nèi)蒙、西藏等地少數(shù)民族都喜歡吃肉時喝磚茶，茶濃度比較高，卻并不曾因此造成貧血和蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良的問題。所以，吃涮羊肉的時候喝點淡茶，總比喝甜飲料、啤酒、火鍋湯要健康得多。

4、飯后不宜喝茶?

餐后喝茶呢，除了妨礙鐵吸收的顧慮，還有人擔(dān)心會沖淡胃液，妨礙消化。這就要看喝的數(shù)量多少了。

既然用餐時能喝湯，為何不能喝淡茶呢?淡茶一不含鹽，二不含糖，既不會升高血壓，也不會引起肥胖。假如口渴要喝點飲料，淡茶可以說是的餐后飲料了。

以上就是我們常見的一些誤區(qū)，這些問題的產(chǎn)生都是有一定的偏見性。

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