每天早上空腹一杯蜂蜜水有助于潤腸，這是人盡皆知的事情，喝蜂蜜水養(yǎng)生也需注意時間，如果在錯誤的時間喝蜂蜜水就會對健康帶來危害。

早上喝蜂蜜水對身體的保健效果好，但是一定不要早上杯水就喝蜂蜜水，先喝杯溫開水半小時后在喝蜂蜜水，這主要是由于經過一夜的睡眠身體處于缺水狀態(tài)，而且人體的血管也比較粘稠，喝杯溫開水來避免刺激血管，在稍停一段時間喝蜂蜜水有利于腸道的消化，并促進宿便的排除，養(yǎng)顏美容效果獨特。

一般在下午四點左右喝杯蜂蜜水也疲勞，還可以給身體補充一定的糖分和能量，還可以提高工作效率。但是在睡覺之前不要喝蜂蜜水，這樣可能蜂蜜中含有的糖分會轉換成脂肪留在體內，還對牙齒有一定的危害。

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