瑪咖有很好的抗氧化能力，是比較常見的保健品。下面介紹幾款瑪咖的吃法。

1、瑪咖煮、泡水：將瑪咖鮮果切片或者瑪咖干片放入水中，可以根據(jù)喜好加入花生或黑豆一起煮，這種方式適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。泡水：將適量新鮮瑪咖切片或瑪咖干片加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，也可加入幾顆紅棗或枸杞一起泡，這樣可以調(diào)味兒，也可以大補。但是需要注意的是加了紅棗和枸杞后會更熱。調(diào)味的話也可加入適量蜂蜜。泡淡后，瑪咖片可咀嚼食用。

2、瑪咖煮粥：瑪咖可以和著土豆、燕麥、大棗、蠶豆、蘿卜、玉米、小米等煮粥，營養(yǎng)豐富，人體吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是的選擇，非常適合老人食用。

3、瑪咖磨粉：服用用干瑪咖片打成細粉，也可以考慮與其它食材一起磨粉食用，當(dāng)然也可以調(diào)點蜂蜜為丸，這個方法很好，既沒有經(jīng)過高溫，又緩和了瑪咖的辣沖味，而且服用方便。瑪咖配蜂蜜，健康調(diào)理相得益彰，適合大多數(shù)人服用。

4、瑪咖壓片糖果：將瑪咖粉壓制成片劑，吃起來方便，略微甜?，斂У淖饔门c吃法就介紹到這里了，因為瑪咖的作用非常多，體現(xiàn)在每個人身上的效果也是一樣的，因此這里介紹的是瑪咖比較常見的功效，至于瑪咖的其他功效，比如說，提高睡眠，增強記憶力，活躍人體血液的功效。

    該二維碼7天內(nèi)（01-29前）有效，重新進入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！