我們平時所吃的瓜子大多是黑色的，其實瓜子的種類非常多，白瓜子就是其中一種比較常見的種類。具有比較獨特的味道，具有豐富的營養(yǎng)，對高血壓患者來說也是很好的降壓零食，吃白瓜子有那些好處？

白瓜子里含有豐富的鋅和磷，鋅元素小編就不多說了吧，不僅僅對我們的毛發(fā)系統(tǒng)有很好的滋養(yǎng)效果，而且能促進我們對鈣質(zhì)的吸收，強身健體。而磷的含有也能改善我們的骨質(zhì)品質(zhì)，減少男性前列腺疾病的發(fā)病率，對男性的前列腺有很好的保養(yǎng)效果。

白瓜子有很好的殺滅體內(nèi)寄生蟲的功效，而且基本上沒有任何副作用，這可能和他含有豐富的礦物元素有關(guān)。

白瓜子因為富含泛酸，可以起到降低血壓，軟化血管，增加心肌活力的功效。對于高血壓，心絞痛都有很好的輔助治果。而且白瓜子含有維生素E，具有很好的抗氧化性，能使我們的青春更加長久。

白瓜子作為倭瓜或者西葫蘆的種子，我們也許對它不是很了解，但是也不要只局限于植物大戰(zhàn)僵尸里的倭瓜大叔哦。

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