寧夏枸杞是有“中國(guó)枸杞之鄉(xiāng)”的寧夏特產(chǎn)。和其他地方的枸杞有很多不一樣的地方。今天我們來(lái)了解一下寧夏枸杞功效。

1、枸杞子清肝明目，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，還能有效預(yù)防病和癌癥。

2、枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

3、枸杞還能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的。

最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到的效果，每天吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。

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