北方因為供暖和工廠的原因，空氣質量不好，霧霾很嚴重，再加上平時生活、工作壓力很大，皮膚也會受傷害，不光來自空氣的影響，還有長期面對電腦的工作者每天都忍受著輻射的傷害，時間久了就會讓肌膚漸漸衰老下去，蔬果汁能使肌膚光鮮靚麗起來。

在這些內外皆有的因素影響下，女性朋友們要如何保護好嬌嫩的肌膚呢？

在白天我們要做好日常的護膚步驟，做好防曬隔離；再有就是適量的飲水，食用一些維生素含量豐富的食物，讓肌膚保持光亮潔凈。

在平時閑暇時刻可以自制一杯西紅柿汁，每天一杯，養(yǎng)顏祛斑效果特別好。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素和維生素C，能有效減少黑色素的形成。更重要的一點是番茄紅素具有抗氧化能力，減緩肌膚衰老，滋潤肌膚。

每天一杯胡蘿卜汁 ，也有美白祛斑的效果哦！胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以延緩衰老，維生素A可以滑潤、強健皮膚，也可皮膚粗糙及雀斑。

還有就是經常飲用檸檬水也可使皮膚白嫩哦！

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編輯：seotjxx1
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