核桃是堅果的一種，在日常生活中沒事吃點核桃，是對身體有益的，那核桃對女性有哪些好處呢？

1、延緩衰老 女人每天吃適量的核桃可以延緩衰老，因為女人吃核桃以后，能吸收豐富的維生素e和一些黃酮類化合物，還能吸收豐富的氨基酸，這些物質(zhì)能增強女性身體的抗氧化能力，并清理女性身體內(nèi)堆積的自由基，可以延緩身體多種衰老癥狀發(fā)生，能幫女人留住青春。

2、健腦 健腦是女人吃核桃的重要好處之一，因為女人進入中年以后，身體各項機能都會減退，這時記憶力減退的癥狀最為明顯，她們經(jīng)常會出現(xiàn)，健忘和焦慮抑郁等多種不良癥狀，如果平時能多吃一些核桃，就能提高大腦功能，而且能防止記憶力減退，同時它還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，對女性經(jīng)常出現(xiàn)的焦慮，抑郁和也有一定調(diào)理作用。

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