涼茶最早是由廣東傳過來的，因?yàn)槟沁叺目諝庠?，人們很容易上火，所以研制出了涼茶飲品，涼茶起到去火的作用，像吃火鍋的時(shí)候上火，就可以搭配涼茶綜合，那么涼茶什么時(shí)候喝好？

涼茶并不是茶，而是以為原料熬制而成的藥湯，涼茶性涼味甘，有清熱解暑、清肺的功效，是夏季清涼飲料的。廣東人喝涼茶是最為出名的，“生命源于水，健康源于涼茶”能體現(xiàn)出廣東人對(duì)涼茶的喜愛。夏季飲用涼茶，還有去火、明目、生津、消腫等功效，是夏季清熱下火的必備飲品。

涼茶性涼，對(duì)胃有著較大的刺激，所以飯后兩小時(shí)喝涼茶為好，飯后兩小時(shí)喝涼茶不僅不會(huì)傷胃，對(duì)身體還有很好的效果。

喝涼茶禁忌：入睡前不宜喝涼茶，因?yàn)閬砟阌^察有作用，睡前喝涼茶會(huì)導(dǎo)致起夜次數(shù)過多，從而影響睡眠質(zhì)量；空腹不宜喝涼茶，空腹喝涼茶會(huì)沖淡胃液，降低食欲，引起反酸等不良反應(yīng)。

不適宜喝涼茶的人群：陰虛體質(zhì)人群不適宜喝涼茶，苦夏的人抵抗力較低，服用涼茶會(huì)傷害脾胃健康；月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性不適合喝涼茶，涼茶性含量會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)、大出血、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

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