雖孕婦的飲食需要尤為的注意，但是對(duì)于南瓜子，孕婦是可以適量的食用的，而且還對(duì)胎兒有著一定的益處，那么孕婦吃南瓜子對(duì)胎兒有什么益處？

1、促進(jìn)胎兒發(fā)育 

南瓜子中鋅含量是雞蛋的7倍，豐富的鋅元素能促進(jìn)胎兒腦部正常發(fā)育和性器官發(fā)育；南瓜子中豐富的蛋白質(zhì)和維生素對(duì)胎兒發(fā)育也有好處； 

2、預(yù)防胎兒畸形 

炒南瓜子中含有豐富的葉酸，葉酸具有防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，因此孕婦吃南瓜子能預(yù)防胎兒先天性畸形； 

3、促進(jìn)骨骼發(fā)育 

南瓜子可以提供一半身體所需的鎂元素。鎂元素有利于掛個(gè)和牙齒的發(fā)育，100克南瓜子中含有37毫克鈣元素，有利于胎兒骨骼發(fā)育。

通過以上的介紹，我們了解了孕婦吃南瓜子對(duì)胎兒的益處，雖孕婦吃南瓜子對(duì)胎兒有著諸多的益處，但是也是不宜過多食用的，建議每天食用30克即可。

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