啤酒作為一個糧食釀造的一種飲料，實際上它的熱量也是有很高的，啤酒肚的出現(xiàn)很多人也都歸根于喝過量的啤酒，為什么喝啤酒會胖？

通常1品脫啤酒含熱量大約180卡路里，而1杯紅酒(250毫升)含熱量160卡路里，一杯白酒含熱量150卡路里。

酒精會影響內(nèi)分泌

一次大量飲酒可能會導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結(jié)果是身體會消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運動后大量喝酒肌肉分解將會更加厲害。

總結(jié)起來就是，大量飲酒不僅熱量會很多，會身體消耗脂肪，促進食欲，而且會讓肌肉減少。建議如果想要的朋友不要過量飲酒，特別不要在運動后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升。

酒精阻礙脂肪燃燒

一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認(rèn)為酒喝多了會轉(zhuǎn)化為脂肪，其實不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。

從這里也不難看出，人的身體適應(yīng)力很強，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。

酒精增進食欲

喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進劑，同樣的一餐飯，如果有酒料佐餐，往往會令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠沒有這么好。

大家都知道喝啤酒多了容易長胖，酒精本身影響內(nèi)分泌等作用，從而消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，自然小肚子起來肌肉少了。

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