香蕉片是由香蕉經(jīng)曬干而成的食物，香蕉片完整的保留了香蕉原有的營養(yǎng)價值，那么吃香蕉片有什么好處呢？下面我們一起來了解一下！

1、潤腸通便

香蕉味甘性寒，可清腸熱，對于熱病煩渴、大結(jié)之癥有輔助的功效。香蕉片中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，適合習(xí)慣性的人群食用

2、

香蕉片中鉀離子含量多，能有效鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和病患者都適合吃香蕉或者香蕉片。有調(diào)查顯示，經(jīng)常吃香蕉的人中風(fēng)發(fā)病率要比普通人低23.6％，這和香蕉里含有降低血壓的鉀元素有關(guān)。

3、消水腫

香蕉片含有豐富的鉀，當人體鈉過多導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉片中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達到鉀、鈉平衡，有效水腫現(xiàn)象。

以上就是關(guān)于吃香蕉片好處的介紹，每天吃適量的香蕉片不僅可以潤腸通便，還可以、消水腫，建議每天食用一小把香蕉片最為合適。

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