芒果是一種熱帶水果，因其口感好風(fēng)味佳素有“熱帶果王”之稱，芒果雖好吃，但有說法卻認(rèn)為吃芒果會容易導(dǎo)致上火，那么吃芒果會上火嗎？怎樣避免上火呢？

一：吃芒果會上火嗎？

芒果性平味甘，微寒，能生津解渴，屬于寒涼性水果，所以，吃芒果一般是不會上火的。但是芒果糖分含量高，如果過分超量食用芒果，糖分不能及時(shí)得到分解，就有可能引起上火。 

部分人食用芒果后，會出現(xiàn)過敏癥狀，比如口唇、面部等，很多人就誤將芒果過敏當(dāng)成了吃芒果上火。

二：怎樣吃芒果避免上火？

1、不吃還未成熟的芒果。芒果未成熟時(shí)，果蒂部位會有白色汁液滲出，這些汁液極易引起過敏，讓人出現(xiàn)類似“上火”的口唇現(xiàn)象。

2、吃芒果不過量，堅(jiān)決不超過3個(gè)，以免糖分代謝異常，出現(xiàn)上火的癥狀。 

3、吃完后立即清理殘余在嘴角、或者臉部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周圍皮膚，引起類似“上火”的嘴角癥狀。 

由上可得，如果吃適量的芒果是不會導(dǎo)致上火的，小編在此建議大家一天食用芒果量不能超過3個(gè)，除此之外還需要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，患有皮膚病或者的患者應(yīng)該避免食用，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令病情惡化。孕婦一天不宜超過兩個(gè)，過敏體質(zhì)者謹(jǐn)慎食用。

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