紫薯干是一款既健康又有營養(yǎng)的小零食，但對(duì)于飲食需要非常講究的孕婦而言，孕婦可以吃紫薯干嗎？孕婦吃紫薯干的時(shí)候要注意什么呢？

紫薯干對(duì)于孕婦來說是一款比較健康營養(yǎng)的小零食，而且也不易發(fā)胖，所以孕婦是可以吃紫薯干的。紫薯中含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)吃一些紫薯干有助于預(yù)防孕期問題，同時(shí)紫薯中還含有其它薯類所不具備的花青素，能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，炎癥和過敏。

孕婦吃紫薯干不宜過量，吃多了會(huì)使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。加工好的紫薯干比起新鮮的紫薯來說更難消化，而且營養(yǎng)價(jià)值也不及新鮮紫薯。

同時(shí)一般市面上買的紫薯干都添加了糖分、色素等其它添加劑，吃多了對(duì)胎兒也會(huì)有不利的影響。所以孕婦如果想吃紫薯干的話盡量選擇自然風(fēng)干的，有條件的也可以自己在家試試看哦。

由上可知，孕婦是可以吃紫薯干的，只要控制好攝入的量，就可以為身體帶來一定的好處，除紫薯干之外，孕婦平時(shí)也可以吃一些其他類的果干或者是堅(jiān)果，都是有益于健康的。

    該二維碼7天內(nèi)（01-26前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！