睡前除了可以喝紅酒之外，還可以喝酸奶，而且睡前喝酸奶對(duì)身體也是有一定的好處的，那么睡前喝酸奶有什么好處呢？

1、預(yù)防 

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，腸胃不好的人容易出現(xiàn)夜間的情況，睡前喝酸奶，其中的乳酸菌能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善的同時(shí)還能。 

2、補(bǔ)鈣 

所謂的酸奶就是通過(guò)牛奶發(fā)酵而來(lái)的，所以酸奶中的鈣和磷的溶解度是非常高的，吸收率也比較高，睡前喝酸奶可以有效為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3、美容 

酸奶能夠改善消化功能，防止，有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而睡前喝酸奶能防止細(xì)胞老化，使皮膚白晰而健美。

4、 

酸奶中的乳酸菌可以促進(jìn)腸胃消化，防止肥胖，而且酸奶具有飽腹感，防止進(jìn)食其他食物，所以睡前喝酸奶可以起到的作用。

由上可得，睡前喝酸奶可以預(yù)防，有著、美容的功效，需要注意的是睡前喝酸奶之后一定要記得刷牙，因?yàn)樗崮讨泻械乃嵝晕镔|(zhì)和一些菌群對(duì)牙齒有危害。

    該二維碼7天內(nèi)（01-26前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！