白酒需要怎樣喝才健康，我們究竟該如何喝白酒呢？事實上，我們喝白酒的時候需要使用較佳飲用方式、時間、搭配和醒酒方式才是喝酒的健康方式。

1、較佳飲用方式

飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則。指的是每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。

同時，勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝。

2、較佳時間

中午以前不宜飲酒，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點以后飲酒是更為健康的做法。

3、較佳搭配

在飲酒之前要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。

喝酒時應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對的損害。還可吃點豆制品，其中的卵磷脂能保護。

4、較佳醒酒方式

酒后切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯，解酒效果較佳。

還可以吃水果或者喝果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外，然后充分睡眠休息。

當(dāng)我們了解到白酒需要怎樣喝才健康之后，大家在今后喝酒過程中情記住這幾點較佳的時間和方式，減少喝酒對身體的傷害。

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編輯：seotjxx1
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