奶茶，甜而不膩，口感絲滑，是很多女性都愛喝的一種飲品，特別是在寒冷的冬天，來一杯熱熱的奶茶不僅暖心更暖胃，正因為好喝，很多寶媽們在哺乳期也會抵擋不住奶茶的誘惑，那么哺乳期要怎樣喝奶茶呢？

1、控制飲用量 

哺乳期的媽媽一周最多喝一杯奶茶，因為一杯奶茶其中危險物質(zhì)的劑量還不能滲透到乳汁中，吃奶時不會受到影響。若是哺乳期媽媽大量飲奶茶，奶茶中的會使過度興奮，晚上哭鬧不休。而且一些色素香精不僅不能提高乳汁的質(zhì)量給帶來營養(yǎng)，還會影響的生長發(fā)育。

若是高甜的奶茶，那么乳汁也會有甜味，這個時候的腸胃是不適合高甜的物質(zhì)，會導(dǎo)致腸胃不適。所以哺乳期媽媽喝奶茶一定要控制好劑量，切忌大量飲用。

2、選擇高質(zhì)量奶茶 

哺乳期媽媽若是飲用奶茶，既然無論哪種奶茶都沒有營養(yǎng)，那么必須選擇一個影響健康最少的奶茶。可以選擇品牌奶茶，不宜在街邊的小店小攤購買，像便利店里面瓶裝、罐裝的奶茶也切勿飲用。

一些奶茶中還含有一些椰果、珍珠、西米露等配料，這些哺乳期的媽媽也不宜添加食用。

由上可得，哺乳期喝奶茶首先要控制住量，其次就是喝高質(zhì)量大品牌的奶茶，奶茶雖好喝，但是它卻是一種高糖、高油、高熱量的飲品，沒有絲毫的營養(yǎng)，因此在哺乳期能不喝就盡量少喝。

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編輯：seotjxx1
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